Ga boleh putus!

Bagaikan roda. Begitulah orang-orang menggambarkan putaran kehidupan. adakalanya seseorang berada di atas, bahkan di puncak. kala lain, bisa jadi orang tersebut berada di bawah. bahkan di titik terendah. meski tak seorang pun yang menginginkan berada pada posisi terendah.

saat berbagai kesulitan dan kesempitan itu datang, terkadang perasaan tak mampu dan tak akan sanggup melewati berkeliaran dengan bebasnya dalam pemikiran. perasaan ingin menyerah terkadang turut menyertai.

seberapa pun besar perkara yang kita hadapi tak layak bila kemudian kita berputus asa.

lihatlah dalam surat 12:87
"janganlah engkau berputus asa dari rahmat Allah. sesungguhnya yang berputus asa dari rahmat Allah hanyalah orang-orang kafir"

lihatlah sekeliling. ada lah mereka yang posisinya diatas dan ada pula yang dibawah. lihatlah mereka. lihatlah ke atas dan jadikan semangat. lihatlah kebawah, dan sadarlah, serta bersyukurlah.. boleh jadi kita merasa beban kita terlalu berat, tetapi disana ada yang punya beban lebih berat namun tetap tegar.

lihatlah sekeliling. lihatlah alam yang begitu indah. lihatlah betapa mahabesarnya sang pencipta. sadarilah, bahwa kita hanyalah bagian yang sangat-sangat kecil dari semesta ini.

maka tak layak kita berputus asa. karena sungguh, rahmat Allah begitu luas!

belajar adalah proses

Dalam hidup ini kita tidak pernah lepas dari proses belajar dan pembelajaran. tidak hanya anak sekolahan atau kampus-an saja yang merasakan proses belajar itu.

Bosan. Jenuh. Terkadang itu yang kita rasakan. Kita merasa berat dan mungkin sempat terbersit untuk "mundur", berhenti, dan tidak melaju lagi untuk belajar. Kita lantas mencari tips-tips belajar. Mencari cara bagai mana supaya dengan upaya (belajar) sesebentar mungkin, secepat mungkin, semudah mungkin, dan segampang mungkin namun mendapat hasil yang luar biasa. kita ingin agar dengan sedikit belajar saja kita sudah bisa memahami semuanya...

Beruntung bagi yang punya ketebalan Iman dan kepercayaan kuat akan adanya hari pembalasan. sehingga tidak terpeleset dengan cara-cara yang menyesatkan.

kembali ke masalah belajar.
belajar adalah sebuah proses. dan setiap proses selalu berkaitan dengan dimensi waktu. tidak bisa serta-merta langsung jadi. maka dalam berproses , hal yang paling penting adalah bagaimana kita menjalani proses itu dengan benar.

nikmatilah setiap proses. sabar dan ikhtiar itulah kunci yang harus kita miliki...

Just enjoy the process! :)

Blueberry Oat Muffin

INGREDIENTS

• 1/2 cup quick cooking oats
• 1/2 cup orange juice
• 1 1/2 cups all-purpose flour
• 1/2 cup white sugar
• 1 1/4 teaspoons baking powder
• 1/2 teaspoon salt
• 1/4 teaspoon baking soda
• 1/2 cup vegetable oil
• 1 egg, beaten
• 1 cup fresh blueberries
• 2 teaspoons white sugar
• 1/4 teaspoon ground cinnamon

DIRECTIONS

1. Preheat oven to 400 degrees F (200 degrees C). Lightly grease a 12 cup muffin pan. In a small bowl, mix the oats and orange juice together. Set aside.
2. In a medium bowl, mix flour, 1/2 cup sugar, baking powder, salt, and baking soda. Thoroughly blend in the oil and egg. Stir in the oat mixture, and fold in blueberries. Spoon batter into the prepared muffin cups.
3. Mix 2 teaspoons sugar and cinnamon in a small bowl, and sprinkle evenly over the tops of the muffins.
4. Bake 18 to 20 minutes in the preheated oven, or until a knife inserted in the center of a muffin comes out clean.

sumber:allrecipe

kesasar??

Sabtu sore, rencana maen ke tempat temen,,
berangkat bermodalkan sms berisi "petunjuk" jalan,,
karena memori hp kepenuhan dan sms baru ga bisa masuk, segera ku delete beberapa msg,,
dan oops.. sms petunjuk jalannya juga ga sengaja kehapus
maka kuminta lagi temenku mengirim petunjuk menuju rumahnya..

setengah jam mengendara,, ko ga ada??
jalannya ga sesuai petunjuk..
dan.. oops,, terlihat di papan pinggir jalan : masaran, sragen
oh,, tak kusangka.. sudah terlalu jauh...


ya, harusnya sebelum pergi aku sudah punya modal
mengerti daerah mana yang akan aku tuju,
jalan mana yang semestinya dilewati,
dan setidaknya ada gambaran "peta" daerah..

Alhamdulillah,,
hanya kesasar dijalan, paling juga sampai pada daerang asing..

lha kalo kesasarnya di jalan kehidupan??
jangan sampai deh...

makanya dalam menjalani hidup ini pun kita butuh untuk mengerti jalan yang dilalui agar tidak tersesat.. Allah memberi kita petunjuk yang begitu luar biasa.. so, biar selamat sampe di tujuan, baca dan pahami petunjuk yang telah Allah berikan.. ;)

Belajar Optimal

Alhamdulillah, hari Sabtu tanggal 19 juli kemaren berkesempatan mengikuti acara diskusi tentang potensi otak dan belajar optimal di FE UNS.

pak Nug menyampaikan banyak hal,,
mulai tentang otak, tentang hal/faktor yang mempengaruhi belajar dan macem2 lagi..
ternyata faktor kecemasan sangat mempengaruhi proses belajar lho...
selain itu faktor penting dalam mencapai keberhasilan dalam belajar adalah tentang penilaian diri, yakni bagaimana kita menilai diri kita sendiri..
mungkin sesuai dengan "Allah mengikuti persangkaan Hambanya.."

yups!betapa pun sulitnya,, optimis saja lah!!

Dragon Fruit Health Benefits

Dragon Fruit Cholesterol
Keeping a heart healthy low cholesterol diet? Don't worry about your cholesterol Dragon fruit cholesterol is not an issue. Dragon fruit is both low in cholesterol and has little to no unhealthy cholesterol producing fats (certain fats which are metabolized to cholesterol contribute to increased cholesterol levels more than even cholesterol itself in food sources of cholesterol).

Dragon Fruit Vitamin C
The amount of vitamin C in dragon fruit is high, and because the dragon fruit is a natural fruit providing you with a rich balance of nutrients coming along with the vitamin C, you absorb the Vitamin C in dragon fruit efficiently when you eat dragon fruit as part of your fruit healthy diet.

Dragon Fruit Antioxidants
Eat dragon fruit as a good natural source of anti-oxidants which help to prevent the dangers of free radicals which can cause cancer and other undesirable health detriments.The number, quantity, and variety of antioxidants in real foods like dragon fruit is completely unmatched by any food supplement or pills - even those claiming to have 'antioxidant' health benefits. Nothing compares to the rich array of nutrients and antioxidants in a real natural food like the dragon fruit. Forget about junk foods and processed foods, as they are poison not foods! Even though a supplement claiming to offer a high amount of antioxidant benefits may sound good, the fact is that foods like dragon fruit have literally thousands of varieties of antioxidant substances and the supplement likely will contain only one (e.g. vitamin E supplements). Taking a single megadose of a single antioxidant compound may in fact cause harm or be toxic! Stick with dragon fruit antioxidant sources and other fresh fruits and vegetables and avoid trying to take a shortcut through a pill.

Dragon Fruit Fats
Dragon fruit does have a small amount of fats because there are so many seeds in the edible part of the fruit. There can be literally thousands of the small black seeds in any given dragon fruit, and like most seeds and nuts they have both fats and protein in them while the flesh of the fruit itself has virtually none. Many fruits we eat have the seeds removed, like apricots, peaches, apples and the like, so we tend to think of fruits as being completely fat and protein free. It would be literally impossible to remove the seeds from dragon fruit unless you pressed it through a strainer, as the seeds are very small and mixed evenly in the flesh. Fortunately these are mostly the healthy mono-unsaturated fats as, of course, they are not processed in any way and therefore are none of the dangerously unhealthy trans-fats seen in most junk food and processed foods.

Dragon Fruit Fiber
Dietary fiber is an important nutrition factor for everyone from young to old, and the best way to get dietary fiber is to eat fruits and vegetables including fruits like the dragon fruit. As you might expect, like many fruits, dragon fruit has lots of dietary fiber with almost 1g of fiber per 100g of the fresh dragon fruit. Of course, the amount of dietary fiber in dragon fruit which is dried on a gram for gram basis is much higher than the amount of dietary fiber in dragon fruit as the fresh fruit. Depending upon the degree of moisture retention in the dried dragon fruit fruit, expect to see 10g or more grams of dietary dragon fruit fiber per 100g of the dried pitahaya fruit. The amount of dietary dragon fruit fiber in the fresh dragon fruit will be more on the order of 1g of fiber per 100g of the fresh dragon fruit because the fresh fruit has so much water in it. If you want to increase how much fiber is in dragon fruit, you can eat more of the dragon fruit skin if it is in good condition (free of any spoilage or molds). Many sources of dried dragon fruit fiber may include some or all of the dragon fruit skin already, so depending upon this fact, you may find that the dried dragon fruit has even more fiber than the fresh fruit even after taking into account the drying process and the resulting concentration of fiber on a gram for gram basis. The health benefits of dragon fruit fiber are just one other example of the reason that eating natural sources of nutrients is superior to getting them from pills and supplements Dragon fruit nutritional benefits also include the levels of dragon fruit antioxidants - the antioxidants in dragon fruit are numerous and varied.

taken from:dragon.fruit.pitaya.fruit.foodlywise.com

jadilah lilin yang kokoh

"daripada mengutuki gelap ambillah sebatang lilin dan nyalakan"
begitulah motto hidup pak nug, salah satu dosen di uns yang kemaren jadi pemnbicara dalam diskusi tentang potensi otak...

aku jadi berfikir tentang lilin...

ada yang bilang jadi lilin itu menyedihkan,
dia menyala untuk menerangi kegelapan lingkungannya,
tapi ia sendiri terbakar,
meleleh,,
kemudian habis,
dan padam...
lantas kembali gelap..

terkadang ada orang yang merasa hidupnya sedemikian,
bagai lilin yang merana...

tapi tidak seperti itu juga..

jadilah lilin...
jadilah lilin yang menerangi...

bila engkau adalah lilin,
jangan pernah kmenjadi lilin yang kerdil,,
jangan jadi lilin kecil yang hanya bisa nyala sesaat,
dan padam serta habis,,

bila engkau adalah lilin,,
jadilah lilin yang "besar"
yang mampu menerangi lebih terang,,
yang jangkauan sinarnya jauh lebih luas,,
yang akan lebih tahan dan lebih kuat...

bila engkau adalah lilin,,
jadilah lilin yang bertepikan kaca,,
jadilah lilin kokoh,,
yang tidak gampang meleleh dan hilang...

Pesan persahabatan

04:37:45
sms pertama yang kuterima...

Without FRIEND
days are...
"sadday"
"moanday"
"tearsday"
"wasteday"
"thirstday"
"fightday"
"shatterday"
don't let your friend go away ^_^

begitu isi sms dari seorang sahabatku
subhanallah...
betapa besarnya arti persahabatan...

tak jarang kita dengan tiada sungkan lagi meminta pertolongan dari sahabat kita, kita bersama, saling akrab, dan terkadang saling merepoti ( ya, walau kadang-kadang ga ngrasa, baik merepoti dan direpoti). berbeda dengan orang lain, ada kesungkanan disana. tapi karena perbedaan itu, kadang sikap terhadap sahabat juga jadi berbeda. jika ditolong orang lain, dengan sedikit pertolongan saja kita langsung mengucap beribu terimaksih, tapi sama teman kadang lupa...

teman,,
terimakasih untuk persahabatan yang luar biasa ini,,
yang telah mengajarkanku banyak hal tentang kehidupan,,
yang membawaku mengerti dan lebih memaknai arti kehidupan,,
terimakasih teman,,

simposium nasional perdoski

simposium nasional perdoski
PERKEMBANGAN MUTAKHIR INFEKSI INFEKSI MENULAR SEKSUAL

pelaksanaan
23-24 Agustus 2008
hotel Novotel solo, jl. Slamet riyadi 272

biaya pendaftaran:
dokter umum/PPDS/Mahasiswa Rp. 500.000
dokter spesialis Rp.600.000

cp: Untari (08562831127)
dr. muh. eko Irawanto, sp.KK (08122914685)

simposium deteksi dini gangguan pendengaran

simposium deteksi dini gangguan pendengaran
pelaksanaan:
19 Juli 2008 di Sahid RayaHotel.
pendaftaran: umum rp.50.000 dokter umum Rp. 100.000 dokter spesialisRp.200.000

Avicenna, Teladan Dunia Kedokteran

Dialah teladan ilmu, seorang dokter negarawan

Abu Ali al-Husayn ibn Abdullah ibn Sina (980-1037) yang dikenal dengan nama Ibn Sina atau Avicenna (bahasa Latin yang terdistorsi dari Hebrew Aven Sina) adalah seorang ensiklopedis, filosof, fisiologis, dokter, ahli matematika, astronomer dan sastrawan. Dia dipanggil oleh orang Arab dengan sebutan al-Shaykh al-Rais.

lahir di Afsanah, Bukhara, Transoxiana (Persia Utara). Dia mengajar kedokteran dan filsafat di Isfahan, kemudian tinggal di Teheran. Dia adalah seorang dokter ternama, di mana mulai abad ke-12 sampai ke-17, bukunya dalam bidang pengobatan, Qanun fi al-Tibb, menjadi kitab rujukan utama dan paling otentik di berbagai universitas Eropa. Kitab ini mengupas kaedah-kaedah umum ilmu kedokteran, obat-obatan dan berbagai macam penyakit.

meski masih berusia muda, beliau sudah mahir dalam bidang kedokteran. Beliau pun menjadi terkenal, sehingga Raja Bukhara Nuh bin Mansur saat jatuh sakit memanggil Ibnu Sina untuk merawat dan mengobatinya. Di usia enam belas tahun, ia telah bersasil menyembuhkan Sultan dari penyakit serius yang dideritanya. kemudian diangkat menjadi dokter istana. Dengan posisinya ini, dia memiliki kesempatan untuk mempelajari buku-buku langka di perpustakaan Sultan.

Dalam usia dua belas tahun, dia telah banyak meringkas buku-buku filsafat. buku pertama yang ditulisnya dalam masalah psikologi dipersembahkan untuk Sultan, dengan judul Hadiyah al-Ra’is ila al-Amir. Di usia 22 tahun, setelah kematian ayahnya, ia meninggalkan Bukhara menuju Jurjan. Tidak lama kemudian ia meninggalkan Jurjan karena kekacauan politik. Ia pergi ke kota Hamazan, di mana ia berhasil menyembuhkan penyakit Sultan Shams al-Dawlah dari Dinasti Buwaihi. Atas jasanya, Sultan mengangkatnya menjadi perdana menteri di Rayyand. Tapi, kalangan tentara memusuhinya dan menjebloskannya ke dalam penjara. Atas bantuan Sultan, ia dikeluarkan dari penjara.

Dia berhasil menyembuhkan penyakit Sultan. Dan sekali lagi, ia diangkat menjadi menteri di Hamadan. Jabatan ini diembannya sampai meninggalnya Sultan. Ketika ia hendak pergi ke Isfahan, ia ditangkap oleh Taj al-Muluk, putra Sultan Shams al-Dawlah, dan dijebloskan ke penjara selama empat bulan. Dia dapat melarikan diri ke Isfahan dengan cara menyamar.

Kesibukannya di pentas politik di istana Mansur, raja dinasti Samani, juga kedudukannya sebagai menteri di pemerintahan Abu Tahir Syamsud Daulah Deilami dan konflik politik yang terjadi akibat perebutan kekuasaan antara kelompok bangsawan, tidak mengurangi aktivitas keilmuan Ibnu Sina. Bahkan safari panjangnya ke berbagai penjuru dan penahanannya selama beberapa bulan di penjara Tajul Muk, penguasa Hamedan, tak menghalangi beliau untuk melahirkan ratusan jilid karya ilmiah dan risalah.

Ketika berada di istana dan hidup tenang serta dapat dengan mudah memperoleh buku yang diinginkan, Ibnu Sina menyibukkan diri dengan menulis kitab Qanun dalam ilmu kedokteran atau menulis ensiklopedia filsafatnya yang dibeni nama kitab Al-Syifa. Namun ketika harus bepergian beliau menulis buku-buku kecil yang disebut dengan risalah. Saat berada di dalam penjara, Ibnu Sina menyibukkan diri dengan menggubah bait-bait syair, atau menulis perenungan agamanya dengan metode yang indah. Dia meninggal di usia 57 tahun, di mana di akhir hayatnya ia menjadi guru filsafat dan dokter di Isfahan.

kreasi oatmeal

suka makan oatmeal? tapi bosen dengan menu yang itu-itu saja? coba bikin kreasi dari oatmeal yuk...

Strawberry oat muffin

INGREDIENTS

• 1 cup rolled oats
• 1 cup buttermilk
• 1 cup all-purpose flour
• 1 teaspoon baking powder
• 1/2 teaspoon baking soda
• 1 teaspoon salt
• 1 egg
• 1/4 cup vegetable oil
• 3/4 cup brown sugar
• 1 teaspoon vanilla
• 1 cup chopped fresh strawberries

DIRECTIONS

1. Preheat oven to 375 degrees F (190 degrees C). Grease and flour a muffin pan, or use paper liners. In a small bowl, combine oats and buttermilk, and let stand 5 minutes. In a medium bowl, combine flour, baking powder, baking soda and salt; set aside.
2. In a large bowl, beat together the egg, oil, brown sugar and vanilla. Blend in the oat mixture. Stir in the flour mixture, just until moistened. Fold in strawberries. Fill muffin cups 2/3 to 3/4 full.
3. Bake in the preheated oven for 15 to 20 minutes, or until a toothpick inserted into the center comes out clean.

selamat mencoba...

sumber:allrecipe

Masalah adalah Cerminan Kekuatan

Dalam hidup ini, tak ada seorang pun yang tidak pernah merasakan adanya permasalahan. Semuanya pasti telah pernah bermasalah. Bahkan ada yang mengungkapkan bahwa salah satu ciri hidup adalah bermasalah, atau dapat dikatakan bahwa adanya permasalahan dalam kehidupan adalah hal yang wajar dan memang sunatullah ada.

Kadar permasalahan setiap manusia pasti berbeda. Pun demikian dengan penyikapan orang tersebut terhadap permasalahan yang didapatkannya juga berbeda-beda tiap individu. Ada yang baru sedikit saja ditimpakan masalah sudah mengeluh panjang, namun ada pula yang begitu tenang meski ternyata memiliki berjuta permasalahan berat.

Ketika sampai pada titik kulminasi kadang kita merasa begitu berat, bahkan mungkin sampai merasa permasalahan yang kita hadapi sangatlah sulit… namun sebagaimana tertulis dalam surat al Baqarah “ Allah tidak membebani seorang hamba diluar batas kedanggupannya”(2:286). Artinya, ketika seseorang mendapat permasalahan, sesungguhnya Allah tau bahwa orang tersebut pasti dapat mengatasi permasalahan yang menimpanya. Dan besarnya masalah yang kita hadapi mencerminkan seberapa besar kekuatan dan kesabaran yang kita miliki.

Dengan memberikan permasalahan untuk kita hadapi dan kita selesaikan, sebenarnya Allah telah menaruh persangkaan baik pada kita bahwa kita pasti mampu melewatinya. Dan hanya orang yang kuat dan yang sabar yang mampu menyelesaikan permasalahan dengan baik..

Maka berbahagialah wahai orang yang bermasalah,, sungguh itulah bukti sayangnya Allah. Dan Allah pun mungkin sedang menguji, seberapa besar kesungguhanmu menyayangi dan mencintai_Nya?

Yakinlah, bahwa tiada permasalahan yang tak ada jalan penyelesaiannya…

road to ramadhan (2)

KEUTAMAAN BULAN RAMADHAN

Bulan Penuh Berkah dan Rahmat
Dari Abu Hurairah radhiallahu 'anhu:Rasulullah SAW memberi khabar gembira kepada para sahabatnya dengan bersabda: "Telah datang kepadamu bulan Ramadhan, bulan yang diberkahi. Allah mewajibkan kepadamu puasa didalamnya; pada bulan ini pintu-pintu Surga dibuka, pintu-pintu neraka ditutup dan para setan diikat; juga terdapat pada bulan ini malam yang lebih baik daripada seribu bulan, barangsiapa tidak memperoleh kebaikannya maka dia tidak memperoleh apa-apa." (HR. Ahmad dan An-Nasa'i)

Bulan Diwajibkan Berpuasa
“Hai orang-orang yang beriman, diwajibkan atas kamu berpuasa, sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu, agar kamu bertaqwa.” (QS Al Baqarah: 183).

Tentang keutamaan berpuasa, diriwayatkan dalam Shahih Al-Bukhari dan Muslim dari Abu Hurairah radhiallahu 'anhu bahwa Nabi saw. bersabda:
Artinya: "Setiap amal yang dilakukan anak adam adalah untuknya, dan satu kebaikan dibalas sepuluh kali lipatnya bahkan sampai tujuh ratus kali lipat. Allah Ta'ala berfirman, 'Kecuali puasa, itu untuk-Ku dan Aku yang langsung membalasnya. la telah meninggalkan syahwat, makan dan minumnya karena-Ku.' Orangyang berpuasa mendapatkan dua kesenangan, yaitu kesenangan ketika berbuka puasa dan kesenangan ketika berjumpa dengan Tuhannya. Sungguh, bau mulut orang berpuasa lebih harum daripada aroma kesturi."

Bulan Diturunkannya Al-Quran
“Bulan Ramadhan, yang pada bulan itu Al Qur’an diturunkan sebagai petunjuk buat manusia dan penjelasan tentang petunjuk itu, dan sebagai pemisah (yang haq dan yang batil).” (QS Al Baqarah: 185).

Pendapat yang kuat mengenai hal ini adalah, bahwa Al-Quran diturunkan secara keseluruhan oleh Allah Swt. ke langit dunia sebelum diturunkan berangsur-angsur kepada RasuluLlah saw. Dan hal tsb terjadi di Bulan Ramadhan.

Di Bulan ini RasuluLlah saw. banyak membaca Al-Quran sebagaimana diriwayatkan:
”Dan Jibril ‘Alaihis-Salam menjumpai nabi saw pada setiap malam bulan Ramadhan, danbeliau mengajaknya bertadarrus Al Qur’an”. (HR Muttafaqun ‘alaih).

Bulan yang di Dalamnya Terdapat Malam Seribu Bulan
"Sesungguhnya Kami telah menurunkannya (Al Qur'an) pada malam kemuliaan. Dan tahukah kamu apakah malam kemuliaan itu? Malam kemuliaan itu lebih baik dari seribu bulan. Pada malam itu turun malaikat-malaikat dan malaikat Jibril dengan izin Tuhannya untuk mengatur segala urusan. Malam itu (penuh) kesejahteraan sampai terbit fajar" (QS Al-Qadr 1-5).

RasuluLlah saw. juga bersabda:“...juga terdapat pada bulan ini malam yang lebih baik daripada seribu bulan,...” (HR. Ahmad dan An-Nasa'i)

Malam tersebut adalah Malam Lailatul Qadar, yang terdapat di antara malam-malam ganjil pada sepuluh malam terakhir Bulan Ramadhan.

Bulan Ampunan
RasuluLlah saw. bersabda: “Barang siapa yang melakukan ibadah di malam hari bulan Ramadhan, karena iman dan mengharapkan ridha Allah, maka dosa-dosanya yang telah lalu diampuni.” (Muttafaqun ‘alaih).

RasuluLlah saw. bersabda:“Barangsiapa berpuasa di Bulan Ramadhan dan mengetahui batas-batasnya, dan ia menjaga diri dari segala apa yang patut dijaga, dihapuskanlah dosanya yang sebelumnya.” (HR Ahmad, Baihaqi dengan sanad baik)

Bulan Tarbiyah
Dengan puasa yang dilakukan dan ibadah-ibadah yang dikerjakan secara rutin pada bulan ramadhan, dapat menjadi sarana pendidikan dan pembinaan bagi kita sehingga dapat menggapai derajat takwa.

Bulan Santunan
“Sebaik-baik sedekah yaitu sedekah di bulan Ramadhan.” (HR Al-Bahaqi, Al-Khatib, At-Turmudzi)

”Rasulullah saw adalah orang yang paling dermawan, dan beliau saw lebih dermawan lagi pada bulan Ramadhan, ketika bertemu Jibril ‘Alaihis-Salam, sungguh, kedermawanan beliau saat itu lebih kuat daripada angin yang bertiup” (HR Muttafaqun ‘alaih).

Bulan Sabar
RasuluLlah saw. bersabda:"Puasa adalah perisai, bila suatu hari seseorang dari kama beupuasa, hendaknya ia tidak bevkata buruk dan berteriak-teriak. Bila seseorang menghina atau mencacinya, hendaknya ia berkata 'Sesungguhnya aku sedang puasa" (HR. Al- Bukhari, Muslim dan para penulis kitab Sunan)

Bulan Mujahadah
merupakan bulan perang terhadap hawa nafsu dan keburukan-keburukan lain yang ada di dalam diri kita.

RasuluLlah saw. bersabda: “Barangsiapa tidak meninggalkan perkataan dan perbuatan dusta maka Allah tidak butuh dengan puasanya dari makan dan minum." (HR. Al-Bukhari).

”Bisa jadi orang yang qiyamul-lail itu hanya mendapatkan meleknya saja dan bisa jadi orang yang berpuasa itu hanya mendapatkan lapar dan hausnya saja” (HR Ahmad, Ath-Thabarani dan Al Baihaqi dari Ibnu Umar, juga diriwayatkan oleh Ibnu Majah dari Abu Hurairah dengan redaksi sedkit berbeda).

Bulan Perjuangan, Jihad, Kekuatan dan Kemenangan
Bulan Ramadhan bukanlah bulan lemah dan malas, namun justru sebaliknya bahwa Bulan Ramadhan bagi umat Islam adalah bulan perjuangan, jihad, bulan kuat dan bulan kemenangan. Kita dapat melihat dalam sejarah emas Islam, di mana pada Bulan Ramadhan ini berbagai kemenangan dan kesuksesan diraih oleh Umat Islam atas Izin Allah Swt.

sejarah Islam mencatat kisah perjuangan dan kemenangan di bulan Ramadhan. Perang Badar Kubro yang diabadikan dalam Al Qur’an sebagai yaumul furqan (hari pembeda antara kebenaran dan kebatilan) terjadi pada tanggal 17 Ramadhan tahun 2 Hijriyah. Fathu Makkah (pembukaan Makkah) , yang dibadaikan dalam Al Qur’an sebagai Fathan Mubiiina (kemenangan yang nyata) terjadi pada tanggal 10 Ramadhan tahun 8 (delapan) Hijriyah.

Serangkaian peristiwa besar lain juga terjadi pada bulan Ramadhan, seperti: Dihancurkannya berhala Uzza oleh Khalid bin Al-Walid ra. pada tanggal 25 Ramadhan tahun 8 (delapan) Hijriyah. Berhala Latta dihancurkan pada bulan Ramadhan tahun 9 Hijriyah. Tersebarnya Islam di Yaman, yang terjadi pada bulan Ramadhan tahun 10 Hijriyah. Andalus (Spanyol sekarang) ditaklukkan pada tanggal 28 Ramadhan tahun 92 Hijriyah di bawah pimpinan Thariq bin Ziyad.

Peperangan ‘Ain Jalut, dimana bangsa Mongol Tartar dapat dikalahkan oleh Pasukan Islam pertama kalinya yang sebelumnya sempat dianggap mustahil, terjadi pada bulan Ramadhan tahun 658 Hijriyah. Dan masih banyak lagi yang lainnya.

Strawberry Short Cake Recipe

Ingredients:

All-Purpose Flour – 2 ¼ Cups
White Sugar – ½ Cup
Fresh Strawberries – 3 Pints
Egg – 1
Milk – 2/3 Cup
Whipped Cream – 2 Cups
Baking Powder – 2 Teaspoons
Salt – ¼ Teaspoon
Shortening – 1/3 Cup
White Sugar – 2 Tablespoons

Method of Making Strawberry Short Cake:

• First, slice the strawberries and toss them along with the ½ Cup of White Sugar. Put this aside.
• Preheat the oven to 425 Degrees Fahrenheit.
• Grease and flour a round cake pan.
• In a bowl, combine the flour, baking powder, the salt and the 2 table spoons of white sugar. Use a pastry blender to cut the shortening till it becomes crumbs. Add this to the mixture.
• Beat the egg lightly and fold it into the mixture and then add the milk.
• Pour this mixture into the greased and floured cake pan and bake at 425 Degrees Fahrenheit for 15 to 20 minutes till the cake is golden brown.
• Let the cake cool down. Then slice the cake into two halves and make two layers.

Garnishing:

Place strawberries on one slice, and then top it with the other slice. Put strawberries on the top as well, and cover with cream. You can also pour strawberry juice on top of the shortcake before serving.

source:buzzle.com

Cup Cake Chocolate Strawberry recipe

Bahan A:
12 btr telur
450 gr gula pasir
20 gr emulsifier
1 sdt garam

Bahan B:
75 gr coklat bubuk
300 gr tepung terigu
1 sdt vanilli

Bahan C:
300 gr mentega/margarine
200 gr dark cooking chocolate, cincang
1 sdm pasta coklat black forest


Directions:
Siapkan loyang cup cake, poles mentega, sisihkan. Siapkan juga Cup cake momma stroberry, sisihkan.
Bahan C: lelehkan mentega, masukkan dark cooking chocolate, aduk rata sampai coklat meleleh, masukkan coklat pasta, aduk rata, sisihkan.
Kocok bahan A sampai kental, masukkan bahan B sambil diayak, aduk rata, tuangi bahan C, aduk balik hingga rata benar.
Tuang adonan kedalam loyang cup cake, kukus selama lk. 20 menit, atau hingga matang.
Angkat, keluarkan dari loyang, dinginkan. Masukkan cup cake kedalam cup cake momma stroberry, rapikan.
Cup cake siap dihias.

source: white tulip

Indonesia Medical events Agustus 2008

1-3 Agustus PIT XIII Ilmu Penyakit Dalam Hotel Sahid Jaya,
Jakarta

2-4 Agustus Simposium API III (Psikiatri) Hotel Novotel, Jakarta

7-9 Agustus Respina X Bali Int’l Conv. Center -
Bali

9-11 Agustus 34th Annual Meeting IOA (Perdami-mata) Hotel Clarion, Jakarta

14 -16 Agustus PASMISS (bedah orthopedi) Bali Internatinal
Convention Center

14-16 Agustus 15th International Symposium Shock & Critical Care
Hotel Grand Hyatt/Kartika Plasa,Bali

15-17 Agustus 4th International Symposium Hand Surgery & The
Advance in Hand Therapy
Bali

22-24 Agustus The 3rd Jakarta International Meeting on Anti
Aging Medicine & Expo 2008, Konas II PERPASTI/ISAAP(Seminar Nasional PASTI –
PERPASTI 3rd JAK-IMAGE)
Hotel Borobudur,Jakarta
Cp: dr. Widya Murni, MARS
(0811903445)
Sianny/Yenny/Yuni (021-
4532202)
Email: globmed@yahoo.co.id

Agustus PIT PAPDI Hotel Sunan, Solo

Agustus Workshop Infeksi Oportunistik pada HIV/AIDS RS Kanker Dharmais

Indonesia Medical event' juli 2008

2-5 Juli Konas XI PDPI Hotel Horison,Bandung

3-5 Juli 30th Continuing Urological Education of the
Indonesian Urological Association (CUE ke 30 & IAUI)
Hotel JW Mariott/Mercure,Jakarta

3-5 Juli Konas PERDOSKI ke 12 (Perhimpunan Dokter
Spesialis Kulit Indonesia)

4-6 Juli Nyeri Kepala (PERDOSSI) Hotel Quality, Solo
Tanggal Kegiatan Tempat Sekretariat

5-9 Juli KONIKA-ACPID, 4th Asian Congress of Pediatric
Infectious Diseases in conjunction with 14th
Indonesian Congress of Pediatrics
Hotel Shangri La,Surabaya

10-12 Juli MABI (Muktamar Ahli Bedah Indonesia) Hotel Aston -
Palembang

11-12 Juli 2nd Diabetes, Obesity & Cardiovascular Link
Symposium (DOC Link)
Annex Building, Jakarta

11-13 Juli Simposium Holistik Kardiovascular Hotel Borobudur,
Jakarta

11-13 Juli Second Cardiovascular Hotel Nusantara
Thamrin, Jakarta

19-20 Juli 2nd Indonesian. Symposium on Colorectal
Diseases
Hotel Borobudur,Jakarta

25-27 Juli 4th Liver Update & 16th Annual Meeting on Ina
ASL/PPHI
Bandung

28-30 Juli PIT POGI XVII Hotel Grand Senyiur -
Balikpapan
SMF Obgyn-RSU Dr. Kanujoso
Djatiwibowo
Jl. MT Haryono 656, Balikpapan.
Telp/Fax: (0542) 873957
Website: www.pitpogi17.com

Juli Konker PAPDI Hotel Bumi Minang,
Padang

Juli PIB IDSAI (Ikatan Dokter Spesilis Anestesi
Indonesia)
Hotel Planet Holiday,
Batam
Juli CUE ke - 30 & IAUI Hotel Mercure - Jakarta

5 action to make you slender healthy

1, the amount that reduces you to eat candy and salt.

You will very astonish actually a lot of food contain carbohydrate (dextrose, fructose, sucrose and the syrup of tall fructose cereal that exist generally) , these food include: Ketchup, spaghetti, peanut oil, fruit juice and cereal kind. General collect compares appropriate natrium also is similar case. Do not eat chicken noodle soup to expect (every cups contain 1780 milligram salt about) , but can edible contains Puluobi the hoosh with appropriate low natrium is vegetable perhaps (mere 290 milligram every cups) .

2, the beverage with right choice.

144 caloric energy are contained about inside the liquor of 6 ounce, 136 calorie are contained inside 12 ounce mineral, a cup of coffee contains 380 calorie about, freezing ice cream contains 740 caloric energy about. You can suit your beverage according to these choices.

3, the food with right choice.

You can buy a cake on the weekend and eat off them. The energy that has those who be less than 200 kilocalorie about everyday is changed into weight, so a month will weightening finish makes an appointment with 2 pound. That meeting how, can you perhaps ask? That will mean a year to be able to add weight about 20 pound. Whether to enjoy method reducing weight depends on with thinking method adds weight you. But if want to reduce weight, you should eat a fruit more, vegetable and do not eat deepfry, butterfat kind food.

4, no matter what are you doing,move, do more as far as possible a few.

You perhaps can say your figure too do not shape, complain oneself are very busy, very tired, too poor perhaps? Sisters, notice your foot please, your foot has stuck touchdown, can use all the time, and be of disengaged move. The base that uses you goes to work on foot (and climb stairs finally) , the hall can step down together with her when when you need talks with the work in the same placing and not be to use a phone or email communication. From block farthermost parking lot walks over, and family is accompanied on the weekend or the friend takes a walk more, when you pick up the telephone, ambulate round your house.

5, can take a few pill.

Take contain satisfy a variety of vitamin pill of basic need inside a day (if you are in childbirth period, take 400 microgramme folic acid everyday) , take calcium tablet complement at the same time. Before menopause, we need 1000 milligram calcium everyday. After menopause, need 1200 milligram (the doctor that can ask you, she may think you need to take feed more to perhaps can inform you when to begin annual bone density to scan) . If the age exceeds 50 years old, you still need to add vitamin B12.

source:plali.cn

Vegetables of fruit of 6 kinds of preserve one’s health reducing weight

Apple
The apple is food of low quantity of heat. Malic acid is food of low quantity of heat, it is the good food that reduce weight. Malic acid can make inside human body adipose decompose, prevent posture too fat, make the skin lubricant and tender. Because composition of the nutrition in the apple can allow a gender,this is big, easy be absorbed.

Tomato
Tomato contains a variety of vitamins of body need and microelement, can defer consenescence, reduce the cholesterol in blood, have effect reducing weight, it is the vegetable with the indispensable person that reduce weight.

Bai Luobo
The turnip contains acrimony composition mustard oil, have promote adipose kind material has metabolic effect better, can avoid adipose in hypodermic accumulation.

Celery
The major component that it is water reachs celery cellulose, sexual flavour is cool and refreshing, can fall fat of blood pressure, blood, can heat up inside Qing Dynasty more. The abundant Potassium in celery, still can prevent phenomenon of dropsy of below half body.

Cabbage
Cabbage is contained a lot ofa variety of vitamins and mineral, stimulative body toxicant metabolizes character, can prevent cancer, fight consenescence, have whole bowel effect, can very good improvement is fat, coarse skin action.

Onion
Onion is health care fights old vegetable, have fall the effect of detoxify of the blood pressure, fat that divide blood, diuresis, can reduce blood sugar effectively, the utilization rate that stimulative cell assigns to candy, onion still is the very good food that fight cancer. 　

Www.39.net

See blood type have a meal to eat thinner more

A blood

The person of this kind of blood type suits to digest plant sex protein more, and person of the A with fat great majority blood is for certain at ordinary times ” carnivore ” . So, the person of A blood wants thin come down, must careful eat the meat such as beef, hotpot kind, had better replace with fresh fish and chicken. Pair of bean curd, cereal strengthens to wait for plant sex protein in thin body cookbook absorb, what be not worth in order to complement inside body is protein. The expert emphasizes particularly, the person of A blood is sure to drink juice of a cup of Chinese flowering quince everyday, it can decompose various flesh kind medium adipose reach harmful material, your body is absorbed easily. The campaign reducing weight that A blood person fits is gem gal, it can calm the nerves calm mood, ease mental pressure, conduce to thin body. Proposal edible: A week of; of weever, carp is 3 eggs, natural lemon of; of yoghurt; grapestone oil and turnip of flaxseed oily; , spinach, peach. A few edible: All flesh kind grandma of all sorts of cheese of; of; caviar, crayfish, complete fat and ice-cream; are of all kinds and vegetable oily; banana, orange, Chinese flowering quince. The food that can reduce weight: Vegetable of olive oil, soja, greenery and pineapple.

B blood

Dinner of B blood person should drink person of B of 　 of congee 　 reducing weight blood is the happiest person, because they can digest all sorts of delicate food. But also have a few delicate they cannot be touched, for instance noodle, chicken, the blood in them coagulates element is met the metabolism of block up B blood, be opposite so for B blood person, reduce weight to just be meant eat noodle and chicken less. Because love intercourse, the person of B blood’s most good thin body exercise is dance of tennis, fitness, Latin dance, travel these can move happily together with other. Proposal edible: All sorts of flesh kind, the; banana such as the; cabbage such as olive oil of; of seafood; fresh cheese, butter and rice of cod-liver oil; , cereal, carrot, cauliflower, apple. A few edible: Oily; of vegetable of cheese of; of langouste of; of fat pork, chicken, ham, octopus, shrimp, ice-cream; is of all kinds; of nut, cucumber is not paddy corn of corn biscuit; , turnip, coco. The food that can reduce weight: Greenery vegetable, flesh kind, egg, cheese, yoghurt.

O blood

The salad that melon dish makes can be compensatory calcium is qualitative, suit 　 of O blood person to be opposite for O blood person, animal protein is main energy source, but they are stodgy dairy produce, legume and cereal food. Their fat reason also is to often eat cooked wheaten food and milk these stodgy food place are brought about. O blood person should drink dairy produce less, but should take right amount calcium tablet to be measured with the calcium that is not worth inside additional system everyday. Notice at ordinary times balanced absorb the food such as vegetable fruit, in order to maintain balance of the soda acid inside body. Rice had better avoid after the dinner of the person of O blood, face a few bizarre fruit eat before sleeping, they are complementing effectively vitamin while can help digestive protein again. The person of O blood often should have the body building of great fortune momentum, if go quickly, ran, swim, volleyball of basketball, beach, mountain-climbing, make musculature keeps acidity, use up calorie effectively thereby. Proposal edible: Watermelon of apple of oily; of olive oil of; of onion of garlic of; of egg of; of trout of; of beef, hotpot, cod, bean curd, turnip, Wo or flaxseed, grapefruit. Do not suggest edible: ; coco of oil of oil of corn of; of dawdle of; of grandma of the cheese of all sorts of types of; of caviar of; of fat pork, ham, octopus, yoghurt, complete fat, olive, potato, sunflower, mango. The food that can reduce weight: The sea gives birth to conch animal, cabbage and spinach to wait.

Ab blood

The physiology characteristic of the person of Ab blood is hydrochloric acid in gastric juice is little and stodgy flesh kind. Be in so dietary respect, ab blood person had better be given priority to with bean curd, fresh vegetable and fruit, do an ornament with a few carnivorous with dairy produce, additional slightly a few fresh fish and egg. The person of Ab blood type should reduce weight, the fruit that suits to eat most is not Xi Youmo to belong to, it can help aid digestion, inside cent disintegrate adipose, cut the peel that come down to be able to put bath of the dip in water more, achieve truly by outside and the thin body purpose inside. Because the person constitution of Ab blood is close to A blood person, because this suits the Jingxin such as the shadowboxing of A blood person, gem gal,motion also fits the person of Ab blood. This kind of person has the feature of partial A blood and partial B blood, they get used to animal albumen already, also get used to vegetable protein, its digestion is relatively sensitive, every time appropriate eats less, but but much food. (The exercitation edits: Bridge elegant beautiful jade)

source:plali.cn

Kesalahpahaman Tentang Sukses

Kesalahpahaman 1
Beberapa orang tidak bisa sukses karena latar belakang, pendidikan, dan lain-lain. Padahal, setiap orang dapat meraih keberhasilan. Ini hanya bagaimana mereka menginginkannya, kemudian melakukan sesuatu untuk mencapainya.

Kesalahpahaman 2
Orang-orang yang sukses tidak melakukan kesalahan. Padahal, orang-orang sukses itu justru melakukan kesalahan sebagaimana kita semua pernah lakukan Namun, mereka tidak melakukan kesalahan itu untuk kedua kalinya.

Kesalahpahaman 3
Agar sukses, kita harus bekerja lebih dari 60 jam (70, 80, 90…) seminggu. Padahal, persoalannya bukan terletak pada lamanya anda bekerja. Tetapi bagaimana anda dapat melakukan sesuatu yang benar.

Kesalahpahaman 4
Anda hanya bisa sukses bila bermain sesuatu dengan aturan. Padahal, siapakah yang membuat aturan itu? Setiap situasi membutuhkan cara yang berbeda. Kadang-kadang kita memang harus mengikuti aturan, tetapi di saat lain andalah yang membuat aturan itu.

Kesalahpahaman 5
Jika anda selalu meminta bantuan, anda tidak sukses. Padahal, sukses jarang sekali terjadi di saat-saat vakum. Justru, dengan mengakui dan menghargai bantuan orang lain dapat membantu keberhasilan anda. Dan, sesungguhnya ada banyak sekali orang semacam itu.

Kesalahpahaman 6
Diperlukan banyak keberuntungan untuk sukses. Padahal, hanya dibutuhkan sedikit keberuntungan. Namun, diperlukan banyak kerja keras, kecerdasan, pengetahuan, dan penerapan.

Kesalahpahaman 7
Sukses adalah bila anda mendapatkan banyak uang. Padahal, uang hanya satu saja dari begitu banyak keuntungan yang diberikan oleh kesuksesan. Uang pun bukan jaminan kesuksesan anda.

Kesalahpahaman 8
Sukses adalah bila semua orang mengakuinya. Padahal, anda mungkin dapat meraih lebih banyak orang dan pengakuan dari orang lain atas apa yang anda lakukan. Tetapi, meskipun hanya anda sendiri yang mengetahuinya, anda tetaplah sukses.

Kesalahpahaman 9
Sukses adalah tujuan. Padahal, sukses lebih dari sekedar anda bisa meraih tujuan dan goal anda. Katakan bahwa anda menginginkan keberhasilan, maka ajukan pertanyaan “atas hal apa?”

Kesalahpahaman 10
Saya sukses bila kesulitan saya berakhir. Padahal, anda mungkin sukses, tapi anda bukan Tuhan. Anda tetap harus melalui jalan yang naik turun sebagaimana anda alami di masa-masa lalu. Nikmati saja apa yang telah anda raih dan hidup setiap hari sebagaimana adanya.

_dari informasi seminar dari milis trainersclub

Road to Ramadhan (1)

Dari Abu Hurairah radhiallahu 'anhu: Adalah Rasulullah SAW memberi kabar gembira kepada para sahabatnya dengan bersabda, "Telah datang kepadamu bulan Ramadhan, bulan yang diberkahi. Allah mewajibkan kepadamu puasa didalamnya; pada bulan ini pintu-pintu Surga dibuka, pintu-pintu neraka ditutup dan para setan diikat; juga terdapat pada bulan ini malam yang lebih baik daripada seribu bulan, barangsiapa tidak memperoleh kebaikannya maka dia tidak memperoleh apa-apa'." (HR. Ahmad dan An-Nasa'i)

Beberapa sunnah-sunnah puasa :

• Mengakhirkan sahur sampai akhir waktu malam, selama tidak dikhawatirkan terbit fajar.
• Segera berbuka puasa bila benar-benar matahari terbenam.
• Memperbanyak amal kebaikan, terutama menjaga shalat lima waktu pada waktunya dengan berjamaah, menunaikan zakat harta benda kepada orang-orang yang berhak, memperbanyak shalat sunat, sedekah, membaca Al-Qur'an dan amal kebajikan lainnya.
• Jika dicaci maki, supaya mengatakan: "Saya berpuasa," dan jangan membalas mengejek orang yang mengejeknya, memaki orang yang memakinya, membalas kejahatan orang yang berbuat jahat kepadanya; tetapi membalas itu semua dengan kebaikan agar mendapatkan pahala dan terhindar dari dosa.
• Berdo'a ketika berbuka sesuai dengan yang diinginkan. Seperti membaca do'a:"Ya Allah hanya untuk-Mu aku beupuasa, dengan rizki anugerah-Mu aku berbuka. Mahasuci Engkau dan segala puji bagi-Mu. Ya Allah, terimalah amalku, sesungguhnya Engkau Maha Mendengar lagi Maha Mengetahui."
• Berbuka dengan kurma segar, jika tidak punya maka dengan kurma kering, dan jika tidak punya cukup dengan air.

Ramadhan sebentar lagi…

Beberapa hari yang lalu seorang sahabat Nampak mengagumi indah langit malam yang berhiaskan bulan sabit. Kemunculan bulan sabit menandakan masuknya kita ke bulan baru dalam perhitungan tahun qamariah. Dan ternyata sabit itu menandakan masuknya kita ke bulan rajab.

Perguliran waktu, sungguh betapa cepatnya. Tanpa terasa sudah sampai lagi kita pada bulan rajab. Ternyata perjalanan menuju madrasah ramadhan sudah tinggal sebentar lagi. Padahal rasanya baru kemarin saja kita lepas dari ramadhan, dan mungkin belum sempat mengadakan perbaikan berarti pasca ramadhan.

Lantas untuk tamu agung yang sudah hampir tiba ini, adakah kita telah bersiap menyambutnya?

“Allahumma baarik lana fi rajabana wa sya’ban, wabalighna fi ramadhan”
Ya Allah berkahilah kami di bulan rajab dan sya’ban, dan sampaikan kami pada bulan ramadhan.

Pangan Pencegah Stroke

Penelitian Tim ahli epidemiologi Harvard University terhadap 75.000 perempuan, menemukan setiap porsi harian buah dan sayuran dapat mengurangi insiden stroke ischemic sampai 7%. Para ahli menduga, diet tinggi hasil bumi mengurangi risiko stroke, karena jenis makanan ini cenderung rendah lemak dan kaya dengan bahan bahan yang bersahabat dengan jantung, seperti serat, folate, dan potassium. Namun tidak semua sayur-mayur berkhasiat sama. Kentang dan polong-polongan misalnya, tidak memiliki penurunan risiko yang terukur. Orang yang memiliki risiko terendah ternyata lebih banyak mengonsumsi sayuran crucifer seperti brokoli, kol, dan kembang kol, ditambah sayuran berdaun hijau dan jeruk.

Disebutkan juga bahwa strawberry dapat meredam serangan stroke.

Anggur
Biji buah anggur mengandung zat antioksidan pycnogenol. Berfungsi sebagai penguat kolagen dan meningkatkan fungsi pembuluh darah. Juga bersifat anti aging karena keampuhannya memperlambat mutasi sel. Kulit angur kaya kandungan flavonoid, yang berperan merawat dan membersihkan pembuluh darah dari penyumbatan sehingga risiko stroke dan darah tinggi bisa dihindari. Riset Jhon D.Folts, PhD dari University of Winconsin Medical School, mengungkap flavonoid anggur memiliki antioksidan yang lebih besar dibandingkan Vitamin C. Anggur juga tinggi kandungan mineral kalium. Mineral ini mampu mengontrol tekanan darah tinggi dan mencegah serangan stroke.oleh karena itu, bila mengkonsumsi buah anggur, makanlah dengan kulit dan bijinya.

Wortel
Sebuah penelitan menunjukkan, konsumsi wortel sedikitnya lima kali dalam seminggu dapat menurunkan resiko terkena stroke hingga 68% bila dibandingkan yang makan wortel satu kali dalam sebulan. Khasiat antistroke tersebut ditimbulkan karena aktivitas beta karoten yang mencegah terjadinya plak atau timbunan kolesterol dalam pembuluh darah.

_dari berbagai sumber

Si Merah Sarat Manfaat

Hm.. siapa sih yang ga kenal sama strawberry???

Si manis yang sering jadi garnish ini ternyata banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan. mau tau?? Warna merahnya disebabkan karena buah ini kaya pigmen warna antosianin dan mengandung antioksidan tinggi. Selain itu, ia juga kaya serat, rendah kalori, dan mengandung vitamin C, folat, potassium, serta asam ellagic.

Manfaat dari strawberry:

1. Strawberry mampu menyusutkan kadar kolestrol.
2. Asam ellagic dalam Strawberry dapat membantu melumpuhkan kerja aktif kanker.

3. Strawberry dapat meredam gejala stroke.
4. Mengandung zat anti alergi dan anti radang.
5. Konsentrasi tujuh zat antioksidan yang ada pada strawberry lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lain, sehingga strawberry merupakan buah yang efektif mencegah proses oksidasi pada tubuh (Oksidasi ialah hancurnya jaringan tubuh karena radikal bebas. Oksidasi juga bertanggung jawab pada prosespenuaan).
6. Strawberry yang kaya vitamin C sangat bermanfaat bagi pertumbuhan anak.
7. Strawberry yang hanya sedikit mengandung gula juga cocok untuk diet bagi pengidap diabetes.
8. Strawberry yang dimakan teratur dapat menghaluskan kulit dan membuat warna kulit terlihat lebih cerah dan bersih. Khasiat yang terkenal lainnya adalah anti keriput!
9. Strawberry dapat memutihkan atau membersihkan permukaan gigi.
10. Strawberry ampuh melawan encok dan radang sendi.
11. Daun strawberry juga berkhasiat karena memiliki zat astringent.Tiga hingga empat cangkir air hasil rebusan daun strawberry per hari, dapat efektif menghentikan serangan diare.
12. Kebutuhan vitamin C orang dewasa perharinya dapat dicukupi oleh 8 buah strawberry (98 mg). Kebutuhan serat juga sekaligus bias terpenuhi.

Khasiat-khasiat sampingan juga masih banyak terdapat pada buah ini.Untuk kesehatan, strawberry paling bagus dimakan dalam keadaan segar, baik utuh atau dibuat juice. Khasiatnya jika sudah dibuat selai atau bagian dari makanan olahan, akan sangat berkurang. Karena itu, usahakan mengkonsumsi strawberry segar.

-taken from jajanan.com

ayo semangat!!!

Sayonara zetsubou omoi!

Dare mo minna hitori jya nai!

Isshou ni motto ganbaru yo!

Salamat tinggal perasaan putus asa!

Tak ada seorangpun yang sendirian
Bersama, ayo kita berjuang lebih keras!

ayo semangat!! perjalanan masih panjang,
dan kita pun tak pernah tahu dimana dan kapan jalan ini berujung.
lakukan terbaik selama masih ada kesempatan.

cuz life is a chance, life is journey